2010年 平成22年 の 成人式 を受ける 有名人 は
2010年 平成22年 に 成人式 を受ける 権利がある 有名人 にはどんな人がいるんでしょうか？
毎年 成人式 は暴れる人などが、テレビのニュースなどに出ていますね。来年の 成人式 はどんなニュースがながれるのでしょうか？
そんな中で 2010年 平成22年 に 成人式 を受ける 有名人 とは・・・
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糖尿病 の 原因 と 症状 とは
糖尿病 の原因 と 症状 とは。
糖尿病 になる 原因 は主に インスリン が出ない、あるいは少量しか分泌されない、少ない等が上げられます。
この インスリン とはなんなんでしょうか？
糖尿病 の 原因 である インスリン 不足、この インスリン とはホルモンの一種で、すい臓から分泌されます。このインスリンの役目は筋肉や、その他の細胞に必要な糖、つまりブドウ糖を血液中から必要量取り入れる事なんです。
このインスリンによってブドウ糖を血液中や、それをエネルギー源として必要としている筋肉や細胞に適正量計られて配られているんですね。インスリンは、非常に大事な役目を果たしているわけです。
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ケインコスギ の 身長 は？
ケインコスギ さんの 身長 は何センチなんでしょうか？
ケインコスギ さんといえば、先日香港出身の32才の女性と結婚していたのがわかったそうですね。
ケインコスギ さんは、35才なんで、3才年下という事になります。年齢的には丁度良い感じでしょうか。
ケインコスギ さんといえば、肉体はのタレントですよね。
そこで、やっぱり 身長 が気になってしまったので、ちょっと調べてしまいました。
そうすると、殆どの情報元の 身長 が・・・
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痛風の予防と改善と食事療法
痛風 の 予防 と 改善 と 食事療法。
痛風 の激しい痛みは経験した者でないとわかりません。 痛風 の痛みは二度と味わいたくない程激しいものです。
痛風 の 予防 はなんといっても生活習慣の 改善 から。運動と 食事療法 をあわせて行いたいものです。
今出来る 予防 と生活習慣、 食事 の 改善 とは・・・・
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変形性膝関節症 の 症状 と 原因
変形性膝関節症 の 症状 と 原因 。
みなさんは膝に痛みや違和感を感じた事はありませんか？今、メタボリックシンドロームが問題となっている日本で、この 変形性膝関節症 という病気になる人が増えているらしいんです。
この 変形性膝関節症 は、肥満と密接な関係があるんです。私もメタボ対策にとジョギングをたまにしているんですが、この頃、左膝に違和感を感じます。
まだ、体重があまり無かった頃は、そんな事はありませんでした。
この 変形性膝関節症 の 症状 ってどんなのでしょうか？
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群馬県 伊勢崎市 おいしいラーメン屋の常勝軒の伊勢崎店に行って来ました。
仕事で 群馬県 に行くと、たまに寄るのが、 伊勢崎市 にある、 おいしい ラーメン屋 の 常勝軒 です。
この 常勝軒 の 伊勢崎店 はお店も広く入りやすいです。私はいつも 常勝軒 の 伊勢崎店 は行く時は、開店と同時くらいにお店に入ります。
ですから、特に並ばずにすぐ食べる事ができます。
いつもは ラーメン の中盛りをたべます。(中盛りは普通の料金でOK) この 常勝軒 はあの、池袋大勝軒で修行した人が作った様ですが、味が大勝軒のラーメンとちょっと違います。
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家の購入今は買いどき？いつが買いどき？
家 （ 住宅 )は一生で一番の買物といわれています。
今、 家 ( 住宅 )やマンションは 買いどき なのでしょうか？
100年に一度の大不況といわれるこの時代。私も 住宅 業界にいますので、 家 を買う人が増えて、どんどん 家 が建たない事にはお飯が食べれません。
この不況が買いどきなのか、これから景気が良くなってからが 買いどき なのか？非常に悩むときですね。
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一日 に必要な 摂取カロリー ってどのくらい？
一日 に必要な 摂取カロリー ってどのくらい？
一日 に必要な 摂取カロリー を求める計算式とは。
今、先進国で大変な問題となっているメタボリックシンドローム。このメタボ対策には太らない食べ方も重要なポイントですね。それには、自分の 一日 の 摂取カロリー を把握して、それを越さない様に食事をする必要があります。
でも 一日 の 摂取カロリー って以外に少ない・・・
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メッセンジャー の 黒田 容疑者 逮捕
お笑いコンビ の メッセンジャー の 黒田 が 逮捕 されたそうですね。
黒田 容疑者 となってしまいました。もうすぐ2009年も終わるというのに。
なんでも障害事件を起こしたとか？
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メタボ対策 食事 カロリー計算
メタボ対策 に食べすぎは禁物ですね。
メタボ対策 には運動も大切ですが、なによりも消費する カロリー 以上に 食事 を食べてしまっては元もこもありません。要は摂取する脂肪量よりも消費する脂肪量が少なければ 計算 上は必ず痩せていく事になります。
人間は太陽電池で動いているわけではないですからね。
メタボ対策 には、基礎代謝の カロリー と運動した カロリー を足したものが、摂取カロリーを少しでも上回る 計算 が理想ですね。
私は今42才で体重が70kg(身長は169cm)です。これ少しメタボな状態です。ウエストもおへそ周りで85cmピッタシですので、りっぱなメタボおやじという事になります。
では私の体重が落ちていく様に、 食事 をとるにはどうしたら良いのでしょうか・・・・
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新 ドラマ「 竜馬伝 」が 福山雅治 主演 ではじまりますね
1月3日からNHK新 ドラマ の「 竜馬伝 」がはじまりますね。
今は、TBSの ドラマ 「JIN-仁」の背景でもあったように幕末物が大人気ですね。しかも坂本竜馬ブームもあいまって、この新ドラマの「 竜馬伝 」の主演 福山雅治 が演じる坂本竜馬にも嫌がおうにも期待が集まってしまいますよね。
でも 福山雅治 と坂本竜馬。ちょっとピンとこないのは私だけでしょうか？
TBSで凄い視聴率をほこった「JIN-仁」の竜馬役の俳優内野聖陽がはまりすぎてましたもんね。
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血液 が サラサラ になる 食べ物
血液 が サラサラ になる 食べ物 とは。
生活習慣病予防でもこの 血液 を サラサラ にする事は非常に大事な事ですよね。脳卒中をはじめとする生活習慣病の原因となる動脈硬化などの予防には血液をドロドロな状態から サラサラ の状態にしなければなりません。
では、この 血液 を サラサラ にしてくれる 食べ物 とはどんな 食べ物 なのでしょうか？
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小栗旬の身長って何センチかな
小栗 旬 の 身長 って何センチなのかな？
今日妻が録画したドラマを見ていたんですが、そのドラマのタイトルが「東京DOGS」とか。
そのドラマの主役が 小栗 旬 なんですね。この 小栗 旬 、私の自転車仲間に似ている男がいるんですよ。丁度 小栗 旬 の 身長 を縮めた様な感じの。
しかもロンゲでプログラマー。
でも顔は 小栗 旬 なんですよ。でもこの 小栗 旬 って画面でみても結構 身長 が高いですよね。
小栗 旬 の 身長 ってどれ位あるんでしょうか？
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以前、 ロードバイク で 転倒 しました。
ロードバイク の 転倒 。
ロードバイク の 転倒 事故は、バイクの事故についで悲惨な大きな事故につながる可能性があります。私も2度ほど ロードバイク で 転倒 した事があります。
今のLOOKの ロードバイク ではありません。その前に乗っていた初めて買ったインターマックスのレイズという ロードバイク でです。
初めての 転倒 は、後ろを向いたときにバランスを崩してしまったんです。その時のキズはまだ左足に残っています。
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私の ロードバイク にはこの ワコーズ を使っています。
私の ロードバイク のLOOK555にはこの ワコーズ の製品を使っています。
やっぱり ワコーズ はいいですね。私の ロードバイク 歴はまだ2年とちょっとです。39歳の時に友達にすすめられてはじめました。
最初は嫌々だったと思いますが、やってみると面白すぎ！
そして簡単なメンテナンスも自分でやる様になり始めはチェーンにクレ556を塗っていました。
ママチャリかって。(笑い)
そして色々試してこの ワコーズ のメンテルーブとラスペネに落ち着きました。
ロードバイク にも ワコーズ は最高です。
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高血圧 の 症状
高血圧 の 症状とは。
日本ではこの、 高血圧 の 症状 を訴えている人は予備軍も含めて、どのくらい居るとおもわれますか？
凄い数です。
なんと5500万人。
えっ、と思った方が多いんではないでしょうか？
総務省統計局がまとめた、今の日本の人口は、ざっと1億2千700万人。
その内に5500万人もの人が 高血圧 (予備軍も含む)の症状があると言われているんです。子供を含めても、半数近くですよね。
すさまじい数です。
しかも、ドンドン増え続けているというから恐ろしい。
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ためしてガッテン でも放送された スロージョギング の 効果 と 走り方
「 ためしてガッテン 」でも放送された スロージョギング とは。
スロージョギング の 効果 と 走り方 は？
私もジョギングをタマにします。(本当は毎日が目標なんですが・・)私はずうーっとジョギングはある程度頑張って走らないと効果が無いと思っていました。
終わって息が「ハァ、ハァ」というくらいに。でも、この「NHKの ためしてガッテン 」を見て考え方がガラリと変わったんです。
その スロージョギング の 効果 と 走り方 とは・・・
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水中ウォーキング の 消費カロリー ってどれくらい？
水中ウォーキング の 消費カロリー 。
よく、スポーツクラブなどで、中年以上のおば様達が集団でせっせとプールの中を歩く 水中ウォーキング などがテレビなどの画面で見る事があります。
この 水中ウォーキング の 消費カロリー ってかなりありそうですよね。だって子供の流れるプールで結構遊んでいるとかなり疲れますから。
私はスポーツジムには行っていませんが、そんなおば様達の 水中ウォーキング を見て私のある得意先の専務さんは、「トドの○○あびだな。」と酷い事を言っていました。
(私はそんな酷い事は言っていませんし、思った事もありません。本当です。)
そんな 水中ウォーキング ですが、その 消費カロリー は結構あるんですね。
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40歳 男 の 摂取カロリー はどのくらい？
40歳 の 男 の 摂取カロリー はどのくらいなんでしょうか？
私を含め 40歳 といえば、まだまだ働き盛りです。 40歳 の男をいえば、色々な荷物を背負って生きています。
大変です。
職場でも家庭でも。ですから 摂取カロリー も沢山とらなければ生きてはいけません！
なんて訳はなさそうです。 40歳 の 男 といえど、その職業や、体格などによって、みんながみんな同じ摂取カロリー で良いか？
とえばそうではなさそうなんです。それは・・・
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厚揚げ を 使って 簡単 つまみ を作る 方法
厚揚げ を使った 簡単 つまみ で、エコに家飲みはいかかでしょうか？
先週の金曜日に会社の近くでささやかな忘年会をやったんです。自分の部署で7人ほどの本当にささやかな忘年会です。その忘年会で 厚揚げ を食べました。
これが結構美味しかったんです。それで、この 厚揚げ を 使って 家で 簡単 な つまみ が出来ないかな？と思い上さんに聞いたところ、 厚揚げ を 使って 結構おいしい つまみ が出来ました。
大した料理ではありませんが、その 厚揚げ を 簡単 に美味しく つまみ にする 方法 を書いてみます。
話は変わりますが、その忘年会で実感しました。忘年会自体はまあまあ面白かったのですが、そのお店がやばかったんです。
お客がパラパラしかいません。この時期にです。その時「あ～本当に世の中、不景気なんだな」と実感しました。やっぱり家飲みも増えているのでしょうか？
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ロードバイク の セッティング での サドル の 高さ
私も2年前からメタボ対策に ロードバイク を乗っています。
この ロードバイク は友達が乗っていて、進められて始めたものです。この ロードバイク の セッティング で最初に悩むのが サドル の 高さ ではないでしょうか？
私も サドル の 高さ が決まるまでは、なんどもセッティングをやり直しました。そしていまの 高さ に落ち着いたんです。
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子供 の生活習慣病 が増えている
オヤジだけじゃ無い 子供 の 生活習慣病 も増えている。
現在、日本は先進国で豊かな国と言われています。豊かなのは良いとおもいますが、 生活習慣病 が社会問題となっています。今、この 生活習慣病 が日本の医療関係の予算を圧迫しているんですね。しかも 生活習慣病 が増えているのは大人だけではないんです。
なんと 子供 までがこの 生活習慣病 に掛かっているというんです。
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ニンニク 料理って 生活習慣病 を 予防 する 食事 なの
ニンニク が 生活習慣病 を 予防 する食事 なの？
ニンニク 料理は私も大好きな食事の一つです。特にアホみたいに好きなラーメンも ニンニク がバンと効いた味には目がありません。ラーメン自体は栄養価が低いといわれ、特に背油チャッチャ系は メタボ には良くありませんね。それをたっぷりの ニンニク で相殺できればいいんですが、そういう訳には行かないみたいです。
でも、 ニンニク は 生活習慣病予防 に良いと聞きました。 ニンニク のどこが、 生活習慣病 に良いのでしょうか
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三多摩 東久留米市 おいしい ラーメン屋 陣
今日のお昼も、 陣 という 三多摩 東久留米市 の おいしい ラーメン屋 に行ってしまいました。これじゃ～メタボになる訳なんですけど。やめられません。
自前にリサーチを全くしていなかったので 陣 の店内に入ってメニューを眺めても、なかなか決まりません。そうしている内に 陣 の店長から「何にしますか？」と言われ、いつものクセでつけ麺と言ってしまいました。
これが後て後悔する事になるんです。
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家出飲む おいしい 焼肉のタレ の レシピ
おいしい 焼肉 の タレ の レシピ 。
この大不況で、今、家飲みがブーム！飲み屋は大変です。タクシーの運転手さんも大変です。
メタボに 焼肉 は良くなさそうですが、たまにはガンガン、カルビを食べたい！
やっぱりチェーン店ではなくて 美味しい 焼肉 屋で霜降りバンバンのカルビを食べたいですよね。
でもこの不景気です。家で 美味しい 焼肉 を食べるには？また、近くのスーパーで売っている普通のお肉を超美味しくいただくには、やっぱり美味しい タレ が必要ですよね。
そこで、プロ顔負けの美味しい 焼肉 の タレ の レシピ をお教えします。これ、知り合いのラーメン屋さんから教えて貰いました。えっ、焼肉屋じゃないの？
でも、この 焼肉 の タレ が上手いんです。やばいくらいに。
その タレ の レシピ とは・・・
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インフルエンザ を 予防 する 食事
一時よりは少し落ち着いた感がある？
新型 インフルエンザ ですが、従来の季節性 インフルエンザ も含めて、まだまだこれからが、流行の時期といえます。 インフルエンザ を 予防 するには、うがい、手洗い、マスクの着用などは一般に知られています。
でも体が疲れていたり、栄養のバランスが悪ければ、いくらこれらの 予防 対策をしても意味がないと言えます。 インフルエンザ を予防する 食事 (栄養素)とはどんな物なのでしょうか？
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PSP go とは？機能は
PSP go とは？
機能はなんか、ソニーのプレイステーションポータブルに新製品が出たみたいですね。名前を PSP go 。
この PSP go はどんなのかな？と思い調べてみたら、中々良さそうですね。かといって、今までの PSP は持っていないんですけどね。
家の上さんや、娘はみんな、任天堂のDSをやっています。私はその様なゲームには、全く興味がないんですが、この PSP go が少し気になりました。
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三多摩 福生市 おいしい ラーメン屋 壱発ラーメン
三多摩 おいしい ラーメン屋 の 福生市 の 壱発 ラーメン に行って来ました。この 福生市 の 壱発 ラーメン 、いつも車で前を通るのですが、初めて入りました。
車から見てもいつも込んでいて、きっと美味しいんだろうな。と思っていつか入りたいとは思っていたんです。
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エンゼルス の 松井 秀喜 が誕生しそうです。
エンゼルス の 松井 秀喜 がどうやら誕生しそうですね。
今年のワールドシリーズで大活躍した 松井 秀喜 ですが、7年間いたニューヨークヤンキースともお別れの様ですね。まったくアメリカというのは恐ろしい国です。
松井 秀喜 はMVPですよ。MVPなのに来年の年俸は約半分になっちゃうんですから。
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睡眠時間 と メタボ
睡眠時間 と メタボの関係。
メタボ の原因に 睡眠時間 は関係あるのでしょうか。 メタボ リックシンドロームといえば、アメリカを筆頭に日本人でも非常に多くの人がこの メタボ の対象になっています。
特に日本人は良く働く民族といわれ、 睡眠時間 も短そうなイメージが個人的にはあります。日本人にメタボの人が多いのは、この 睡眠時間 とも多少の関係があるのでしょうか？
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2009年12月16日｜コメント （0）｜トラックバック （1）
カテゴリー：メタボ対策
三多摩 東久留米市 おいしいラーメン屋 竹屋
三多摩 東久留米市 おいしいラーメン屋 竹屋。
今日は、 三多摩 は 東久留米市 で 美味しい と評判の ラーメン屋 の 竹屋 に行ってきました。この竹屋 という ラーメン屋 は、 東久留米市 の得意先からつけ麺のボリュームがあって、サッパリ系が好きならココ。といって教えて貰いました。
駐車場があるという事で、探してみると3台分のスペースの所に「 竹屋 」と書いた張り紙があったので、車を止めて、開店まで、10分ほど待ちます。開店は11時30分との事。
開店時間にお店に行くと、すでに5人のお客さんが並んでいます。(えっ、並んでんの？)と思いましたが、開店同時にすぐ店内へ。
ここで、初めて行くラーメン店でいつも迷うんです。大盛りにするか、普通で行くか。「よし 竹屋 は大盛りで行こう」と決め、820円を用意して待っていると前に並んでいた若いサラリーマン風の人が小盛りの券を買っています。
その時、もしかしたらこの店、かなり量が多いのかもしれない。これ、最初の頃に大勝軒で大盛りを頼んで、食べるのに苦労しましたから。
なので、ココは並盛りの券に変更。塩つけ麺の並盛り 720円を注文しました。10分程すると、この塩つけ麺の並盛りが来ました。やっぱり・・・・
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吉高由里子 映画 「 蛇にピアス 」 に出てる子
今日、会社の事務員が 吉高由里子 の話題で盛り上がっていた。
40過ぎのおやじにはサッパリ分からず、話についていけませんでした。悔しかったので、早速この 吉高由里子 について調べてみました。
この 吉高由里子 さんは、去年の9月20日に公開された「 蛇にピアス 」という映画で初主演した女の子でした。
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メタボ対策 ウォーキング
メタボ対策 での ウォーキング 。 メタボ対策 で ウォーキング は凄くおすすめだと思います。今、簡単にそして、だれでも始めれる メタボ に効果がある有酸素運動は ウォーキング ではないでしょうか。
私も5年前に人生の体重のピークを向かえたころ、 ウォーキング を一日7km行っていました。本当はジョギングをしたかったのですが、体重が重すぎて20mも走ると膝がかなり痛くなってしまうんです。
それで、体重が落ちるまでは、しっかりと ウォーキング をしようと心に決めたんです。 メタボ対策 でウォーキング を、はじめてみると・・
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タバコ と 生活習慣病 脳卒中
タバコ と 生活習慣病 にも大きな関係がありますよね。 タバコ の 生活習慣病 で一番初めに思い浮かぶのが、やはり 脳卒中 でしょうか。
私の場合は、 タバコ を吸うと、血管が収縮するというイメージがあるので、特にそう思うのでしょうか。でも、 タバコ と 生活習慣病 の関係で・・・
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自転車 心拍トレーニング
自転車 での 心拍トレーニング 。私も 自転車 (ロード)を買って、間もなくして、 心拍計 も買いました。この 心拍計 が面白い。
自転車 (ロード)に乗るときは必ず装着しています。 自転車 での 心拍トレーニング は自分なりに基準を設けて行っています。勿論、プロの方や、アマチュアでもトップクラスの 自転車 での 心拍トレーニング とは、強度も、乗る距離も比べ物にはなりませんでど。
私の普段の 自転車 での 心拍トレーニング はこんな感じです。
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メタボ対策 の 食事 パート1 雑穀を食べよう！
全国に五万といる メタボ なオヤジ達。
この メタボ なオヤジ達は、自分も含め脂っこい 食事 が大好きだと思います。 メタボ 対策 に 食事 を気をつける事は絶対必要で、避けては通れませんよね。
でも、私はラーメンに目がありません。営業という職種を良い事に、出先で良くラーメンを食べては後悔をしています。なんで、日本はこんなにラーメンがうまいのでしょうか？
それは、さておき、 メタボ対策 に効果のある 食事 、食べ方とはどんなポイントがあるのでしょうか？
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メタボ リックシンドローム と 飲酒
メタボ リックシンドローム と 飲酒 。
やっぱり、 メタボ リックシンドローム には 飲酒 は良く無いんだろうなぁー。またメタボ リックシンドローム な人は大抵、飲酒が大好きなノンベーですよね。因みに私はビールが本当に好きなんです。夏は勿論、冬でもビールがあれば取り合えずはOK。
でもこのビールという酒は メタボ リックシンドローム には良くなんですよね。とくに痛風に。痛風は強烈な痛みが関節に起こる厄介な病気です。とくにビールの「プリン体」ってやつが良くないらしい。
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新潟 の スキー場 には 全然 雪 が ありませんでした。
今年は暖冬で、雪が少ないと聞きます。
昔は良くスキーに行きました。結婚してからは妻がスキーをしないので、めっきり行かなくなってしまいました。今年の新潟県のスキー場はどうなっているんでしょうか？今週は、仕事で、新潟に行っています。東京から関越道でいったのですが、トンネルを抜けると・・・
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福山雅治 身長
同年代の憧れの男、 福山雅治 。この 福山雅治 って 身長 どの位あるんでしょうか？
TVなどでみても、 身長 はかなり高そうですね。しかも全然メタボじゃないし。 福山雅治 の生まれた年は1969年ですから、もう40才という事になりますよね。まったく見えません。この 福山雅治 の本当 身長 って・・・
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腹囲 メタボ
メタボ とは、 メタボ リックシンドローム。この メタボ の基準はどうなっているんでしょうか。日本では メタボと言われる基準は 腹囲 、つまり、おへその辺りのお腹の周りの周囲の大きさがひとつの基準になっています。
メタボ の 腹囲 はどのくらいなんでしょうか？ メタボ 腹囲 は、男性では・・・
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ポラール 電池交換 CS200
ポラール の心拍計である CS200 の 電池交換 。
私は、メタボ対策としてジョギングや、ウォーキング、自転車などに、この ポラール の CS200 の 心拍計 を愛用しています。最近このポラール CS200 の 電池 が少なくなってきました。
ポラール の CS200 の 電池交換 はどうしたら良いのでしょうか。早速、説明書にあるサポートセンターにTELをしてみました。そうすると・・・
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痛風 の 症状 とは
痛風 の 症状 とは。 痛風 。風邪に痛いと書いて、 痛風 。文字とうり、風邪が吹いただけでも、痛いと
言われる事からこの名前がついたと思います。
通常の 痛風 の 症状 としては、足の親指の関節や、クルブシなどの箇が痛むことが多く、赤く腫上がった様になるのが特徴です。生活習慣病でも、心当たりの方が多い病気が、 痛風 ではないでしょうか。
痛風 は、高尿酸化血症が原因で起きます。
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12月 8日 朝のジョギング すき家 の 牛丼も値下げ
12月8日 朝のジョギング。
今日はなんとか、朝、5時前に起きることができました。でも、かなり寒い。どうしようかな。やめようかな。と思いましたが、この頃ジョギングをかなりサボってしまっているので、体を震わせながらジャージに着替え、いざジョギングに出発。
玄関を開けると・・・
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三多摩 東村山市 の おいしいラーメン屋 狼煙屋 に行きました。
三多摩 東村山市 の おいしいラーメン屋 の 狼煙屋 に行きました。
この 東村山市 の 狼煙屋 は昼時は人が並んでいて、よほど時間が無い時以外は、昼の時間帯をさけて行く事が多いです。
今日は、夜に得意先に訪問する予定があったので、5時過ぎに行ってみました。店内は、お客が・・・
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筋トレ で 血糖値 を 下げる
糖尿病患者 にとって、血糖値 の管理は非常に大変だと聞きます。
この 血糖値 を 下げる 方法 は様々あると思いますが、ある本で読んだ記事の中で、アメリカでは、 糖尿病患者 の 血糖値 を 下げる (正常化する)のに、 筋トレ を用いているのだとか。
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住宅 ローン難民 が 急増中
前回に引き続き、住宅ローン 破綻 の話題ですが、今日のニュースでも、この、住宅 ローン難民 が急増しているとの事です。
住宅 ローン難民 とは、文字通り、失業や、給料カットなどで、 住宅 ローン が払えなくなり、せっかく買った持ち家を手放さざるを得なくなった人の事らしいんです。
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東京ミートレア が 八王子 にオープン
東京ミートレア が 八王子 にオープン したんだって。
今、 ミート お肉が熱い。この 東京ミートレア とは美味しいお肉の人気店が7店舗も入っている。まさに お肉 のテーマパークなんだとか。
東京ミートレア では、7店のお店、全てが人気店でハズレ無しらしいんですけど、この 東京ミートレア の中でも一押しなのが・・・
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血行 を 良くして 新陳代謝 を 活発 にする 食べ物
新陳代謝 を 活発 にする 食べ物 。
新陳代謝 を 活発 にするには、 まず 血行を良く する事が大事だと思うんです。 年をとるにつれて、 メタボ になっていく原因の一つに 新陳代謝 が悪くなる事が上げられますよね。
20才代の頃は、何をどんなに食べても、全然太らなかったのに、30才を過ぎたあたりから、食べすぎはお腹周りにすぐ現れてきます。
そういえば、若いときは、良く環七(地元ネタですいません)ラーメンを食べに行ったな。今思えばあのラーメンは油の塊。今なら、多分、食べれませんよね。
それでも、全然太らなかった。それは、 新陳代謝 が凄く良かったからなんですね。
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高血圧 とは 生活習慣病
高血圧 。これも、生活習慣病 の代表選手ではないでしょうか。
私の職場でも45才以上の社員の殆どが 血圧が高い、いわゆる 高血圧 状態です。
私の職場は喫煙率も高いし、みんな仕事がら外食で、塩分の多いものばかり食べているし、この不景気で、ストレスもバリバリ溜まってます。 まさに、 高血圧 症製造所といった所です。
しかしながら、この 高血圧 を 改善 して、恐ろしい合併症がでるまえに、直す 対策 はあるのでしょうか？ 高血圧 とは 文字通り血圧がかなり高い状態の事をいいます。血圧が高いこと自体は問題ありません。
しかし、この血圧が高い、 高血圧 の状態を放っておくと、恐ろしい病気の合併症を引き起こす可能性があるんです。
じつは、 高血圧 の原因って現代もはっきりとは分かってないそうです。職場環境の悪化などの過度のストレスによって 高血圧 症になる人も多くいます。でも、遺伝によるものが多いようですね。
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今年は暖冬 12月 5日 ジョギング
今年は暖冬 との予想が出ていますよね。現に、 暖冬 で温かいせいか、今朝のジョギングも快適に出来てしまいました。
今朝は朝の5時からジョギング＆ウォーキングを行いました。ジョギングは2週間サボっていたので、かなり体重も増えてしまいました。
メタボがいっそう加速してます。やはり、体重が増えたのと、走るのが久ぶりなので、左ひざに違和感があります。
ウォーキングを織り交ぜて、5kmを走りました。
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キミ ライコネン が WRCラリーの参戦 自動車業界頑張れ
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三多摩 の 東大和市 のおいしいラーメン屋 らの字
今日のお昼もまたまた、三多摩 の おいしいラーメン屋 にいってしまいました。
店名は 「らの字 」といいます。
東大和市 に会社のある仕事関係の人に、 三多摩 の 東大和市 に おいしい ラーメン屋 無いかな？と聞いて教えてもらったのがこの「 らの字 」です。
昨日に続き、メタボおやじにはヤバイっていうの。教えてもらった住所を頼りにいってみると、すぐに見つかりました。
11時開店という事で、5分おくれに入った店内は誰もお客はいませんでした。そして早速
