メタボ対策食事

アイダホバーガーのカロリーは？

アイダホバーガー、これ見た目もかなり凄いですよね。

このアイダホバーガー、実はカロリーもハンパじゃありません。

アイダホバーガーのカロリーは単品で、なんと713kcal。

これ、ビックアメリカシリーズのマイアミバーガーや、

マンハッタンバーガーなどに比べても飛び抜けたカロリーなんです。

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ディアボロのカロリーは？マックアイコンチキン第3段

アイコンチキンディアボロのカロリーは？

マックーっ！

おー、マックのアイコンチキンシリーズの第3段。

ディアボロ。

気になるディアボロのカロリーは428kcalです。

これ、マックのポテトMサイドよりも少ないカロリーって知ってました？

ポテトのMサイズって454kcalもあるんですよー。

ディアボロと一緒にたべて、982kcalという事になります。

これもやっぱりメタボおやじは止めておいた方が良いでしょう。

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マックのアイコンチキンジャーマンソーセージのカロリー

アイコンチキンジャーマンソーセージのカロリーは？

10月22日から発売されるマックのアイコンチキンシリーズの第2弾。

アイコンチキンジャーマンソーセージ。

さて、このジャーマンソーセージに気になるカロリーはどの位なんでしょうか？

ずばり、495kcal。

おっと、これアイコンチキンチーズフォンデュよりも、約50kcalも多いではありませんか。

ちなみにこの、ジャーマンソーセージにポテトMサイズをつけるとカロリーの合計は、なんと949kcal。

おいおい、やばいんじゃーないですか？

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マックアイコンチキンチーズフォンデュのカロリーは？

アイコンチキンチーズフォンデュは何カロリー？

10/8(金)からマックで販売されているチーズフォンデュって

何カロリーか気になりますよね。

なんとぉぉぉ、

444kcal。

なんだ、意外と少ないじゃありませんか。

ちなみにダブルクォーターパウンダーチーズの半分くらいです。,/p>

(ダブルクォーターパウンダーチーズは850kcal。)

やっぱり鶏肉を使っている事が

チーズフォンデュのカロリーを下げている要因でしょうか？

このチーズフォンデュのカロリーって、

ポテトもMサイズとほぼ一緒って知ってました？

つーか、

ポテトのMサイズが454kcalなんで、

10kcalポテトの方が多いんですよね。

もし、チーズフォンデュのセットなんかを頼んだ日には、

900kcal近くを体にぶち込む事になります。

これ、天丼よりも多く・・

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夜キャベツダイエットの体験記その1

夜キャベツダイエット体験記その1

夜キャベツダイエットをしようと決意したのは、どうしても体重が減らないからです。

あと1ヶ月半でどうしても最低5kgは体重を減らさなければなりません。

それは、乗鞍のヒルクライムレースがあるからなんです。

21kmという距離が全て上りです。

ゴールは標高1700Mの高さです。

そこまで自転車で上るんです。今の体重では地獄を見るのは明らかです。

最近タバコを止めました。

タバコを止めると太るといいますが、私の場合は適度にジョギングをしているせいか、体重は変わりません。

でも痩せません。

今月は、トータルで130km位の距離を走りました。

以前なら徐々に体重は落ちてくるのですが、今年は全然落ちません。

そこで夜キャベツダイエットです。

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中年以降 ( 40才以降) おすすめのサプリメントは？

中年 ( 40才以降)におすすめのサプリメントは?

私もすでに 40才という年齢を超えて久しいです。

この年代になると、30才代の時と比べて疲れやすくなったり、また、運動をしてもなかなか痩せにくくなったりと、加齢を感じる頃だと思います。

そんなアラフォーな人におすすめなサプリメントは何でしょうか？

それは、やはり、ビタミンとミネラルが入ったサプリメントではないでしょうか。

アラフォー世代になってくると、仕事などに集中力が無くなったのを実感したりしませんか？

また、私の様に適度に運動をしても、なかなか痩せにくくなったり、仕事を終えて家に帰っても、何にもやる気が起きないといった様な事はありませんか？

そんな方は、ビタミンやミネラルといった成分が不足していると言われています。

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大豆ってメタボに良い？

大豆には、体に良い成分が多く含まれていると言います。

この大豆、メタボ対策には、どんな効果があるのでしょうか？

大豆に含まれる成分には、ポリフェノール、イソフラボン、ペプチド、サポニンなどがあります。

ポリフェノールは、トマトや、赤ワインなどに多く含まれている事で有名ですよね。このポリフェノールには、悪者の活性酸素を除去する働きがあると言われています。

この活性酸素は、食べ物をエネルギーに変えるために必要なんですが、近年、癌、動脈硬化、脳梗塞などの生活習慣病の原因になるといわれています。

また、活性酸素は、ストレスによって急激に増える事もわかっています。

また、ペプチドは、体内の基礎代謝を上げてくれる効果があるといわれています。

加齢と共に基礎代謝は落ちてきます。ペプチドを摂ると、体内の必須アミノ酸が増え、それによって代謝が上がるというわけなんです。

40過ぎのオヤジには、有り難い成分ですよね。

また、

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ショウガのダイエット効果って？

ショウガのダイエット効果は。

ショウガといえば、私も子供の時から食卓でよくみる食材でした。

カツオのお刺身の時や、お豆腐のお供など、ごく自然に日本人の食卓に登場するショウガ。

今、このショウガのダイエット効果が注目されているらしいんです。

良く言われるのが、ショウガは体を温める効果があるという事。

ショウガの成分の中には、ジンゲロールや、ショウガオール、ガラノラクトンといったものが含まれています。

こうした成分は、体を温めるほか、カロリーをエネルギーに変換してくれる成分といわれています。

つまり、

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エビバーガーのカロリーは？えっ、こんなん？

エビバーガーのカロリーは？

今、凄いことになっているエビバーガー。

なんとタルタルソースが間に合わないとか。

このエビバーガーのカロリーは、494kcal。

うーん、どうでしょうか。

マックでいうとダブルチーズバーガーのカロリー (480kcal)より少し多く、てるやきバーガーのカロリー (509kcal)よりも少し少ない位です。

結構ありますね。

やはり揚げているせいでしょうか。

このエビバーガーは今年でなんと30才なんですね。私が小学校6年生の時にデビューという事になります。

そんな昔からあったんだ？

家では全然食べさせてもらえませんでしたが。

今、このエビバーガー、一部店舗では個数限定になっているんだとか。

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ハワイアンバーガーカロリーセットだと？

ハワイアンバーガー、気になるカロリーは？

2月19日に発売になったマックのハワイアンバーガー。

案の定、発売と同時に凄い人気だとか。

このハワイアンバーガーの気になるカロリーはどの位なんでしょうか？

ハワイアンバーガー単品でいくと、カロリーは677kcalです。

これ、テキサスバーガーや、ニューヨークバーガー、カリフォルニアバーガーなんかと比べてもダントツのカロリーという事になります。

やはり、タマゴがカロリーを押し上げているのでは。

このハワイアンバーガーをセットで注文すると、カロリーはどうなるのでしょうか？

これにポテトをつけると、軽く400kcalはUPします。

因みにポテトのM単品でのカロリーは454kcalもあるんです。

そうると、これだけで・・・

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