降圧薬とは。降圧薬について。
主に服用される人は、かなりの高血圧症の人です。
その様な人は、生活習慣を改善しても中々血圧が下がらない人です。
どちらかといえば、高血圧について厄介な人といえますね。
この様な人の治療のために使用される降圧薬ですが、
降圧薬って一種類じゃないんですね。
降圧薬には、いくつかの種類があります。
専門医が患者の症状を観たり、高血圧の原因と照らし合わせたりしながら、
この人には、どの降圧薬が良いのかを決めるんですね。
降圧薬にはどんなものがあるのでしょうか？
代表的なものをいくつか紹介したいと思います。
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コレステロールと高脂血症
高脂血症とは血液中に含まれる脂質の量が多い人のことですね。
コレステロールも脂質です。
そして、コレステロールには2種類あります。
2種類のコレステロールとは、
LDLコレステロールとHDLコレステロールです。
また、この2種類あるコレステロールの他に
中性脂肪というのがあります。
良く言われる総コレステロール値とは、
この中性脂肪と、2種類のコレステロールを合わせた値なんですね。
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血圧と運動、ウォーキング
血圧 と 運動 の関係
血圧 が高い人は、 運動 が嫌いな人が多いといいます。
血圧 を下げる方法の一つに軽めの 運動 を1日30程度行う事が有効だと言われています。
それを3ヶ月ほど続けると、目に見えて効果が出来ます。
その軽めの運動とは、どんな運動でしょうか。一番手軽なのは、 ウォーキング だと思います。
一日、早歩きで行う ウォーキング は、少々太っていても体に負担をかけることなく始めることが出来ますよね。
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血圧を下げる食べ物 。 カリウム という 成分 を多く含んだもの。
血圧 を下げる食べ物 とは。 血圧を下げる食べ物 の代表は、なんといっても野菜類です。
しかも野菜は、 高血圧 対策 だけでなく、生活習慣病全般に効果があるといわれています。
その中でも、 高血圧 に良いとされているのが、 カリウム を含んだ 野菜 類です。
このカリウムは、体内のナトリウムを外に出してくれます。< /p>
このナトリウムの過剰摂取は 血圧 を上げてしまう事がわかっているんです。
また、 カリウム を摂取すれば、 血圧 が下がる事もわかっているんですね。
高血圧 の人には有り難いものだと言えます。
良く「 血圧 の 高い 人は、 塩分 を控えましょう。」といわれます。
このカリウムには、体内の余分な塩分を外に出してくれる作用のほかにも、血管を拡張したり、血圧を下げる酵素の分泌を助けるなどといった作用があるんですね。
カリウム は、特に野菜類、果物などに多く含まれています。
カリウム を多く含んだ野菜類、くだものはこんなものがあります。
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労働時間 と 高 血圧の関係は？ ストレス は？
労働時間 と 高 血圧
労働時間 と 血圧 には、関係がある様です。
高 血圧 症は、現代の日本人全体に急激に増えています。
その原因の一つに ストレス 社会で、生き抜いていかなければならない背景があると言われています。
どの企業もコスト削減にリストラにつぐリストラで、労働者1人の 労働時間 も増えています。
また、一人に掛かる ストレス も一昔前からは比べ物にならないでしょう。
この 労働時間 が長ければ長いほど 血圧 が高くなることが分かっています。多くの会社は、定時で仕事を終えると大体7時間～8時間くらいの 労働時間 になるのではないでしょうか。
でも公務員ならともかく、民間企業のサラリーマンだと、なかなか定時で仕事を終えて、さっさと帰れる人は少ないのではないでしょうか。
因みに約3時間の残業をして11時間くらいの 労働時間 になってしまうと、定時内で働いている人に比べて、心筋梗塞になる確率が2.4倍も増えると言います。
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糖尿病 と 高血圧 の 関係
糖尿病 と 高血圧 の 関係
糖尿病 と 高血圧 には、なんらかの 関係 があるというんですね。
でも、 糖尿病 と 高血圧 のはっきりとした因果 関係 は、分からないんだそうです。
でも、 糖尿病 と 高血圧 に何らかの 関係 がある事は、様々なデータが証明しているんですね。
高血圧 の人は、血圧が正常な人に比べて、なんと3倍も 糖尿病 に掛かるリスクが高いとされています。
3倍とは、なかなか凄い数字ですよね。
また、その逆もありで、 糖尿病 の人は、 高血圧 のである場合が多いんだそうです。
糖尿病 の人の約半数の人が 血圧 が高いんですね。
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高血圧 の 自覚症状
高血圧 の 自覚症状
高血圧 の 自覚症状 は無いと良く言われます。
サイレントキラーと言われているのも分かります。
今、どんどん増えている 高血圧 症予備軍をいれたら凄い数になります。
高血圧 には、はっきりとした 自覚症状 が無いために、そのまま放置して、なんの治療もしていない。
といった人が、かなり多くいると言われています。
一番大事なのは、定期的な健康診断ではないでしょうか。会社などで、行う健康診断は、必ず受ける様にしましょう。
定期健診は、 高血圧 症だけでなく、生活習慣病に関する様々な病気を 自覚 するにも必要なものです。
それにしても 高血圧 の 自覚症状 は、全然ないのでしょうか？
高血圧のに多く見られる 自覚症状 というものがある様です。
しかし、それらの症状は、 高血圧 特有のものでは無いため、見落としがちだと言われています。
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やっぱり 塩分 の 取り過ぎ は 血圧 を上げるの？ 高い 人は要注意。
塩分 の 取り過ぎ は、 血圧 を上げてしまうのでしょうか？
答えは、残念ながらイェスなんです。
塩分 の過剰摂取と 血圧 には密接な関係があるんですね。
その証拠に 塩分 をあまり 採らない地域では、 血圧 が 高い 人も少ないんですね。
一般的に気温が 高い 地域は、 塩分 をあまり 摂ら ないところが多い気がします。
南アフリカなどは、全く 塩分 を 採ら ないそうです。ですから、 血圧 が 高い 人も非常に少ないんだそうです。
塩分 を多く採ると、血液中の 塩分 濃度も上がります。
そうすると人間の体はそれを元に戻そうと水分を多く保とうとするんですね。
良く 塩分 を 採り すぎると浮腫むというのもわかります。
また、塩分 を体外へ出そうとする腎臓にも多きな負担が掛かるといわれています。
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女性 は、 高血圧 になりにくいの？秘密は、 プロゲステロン
女性 って 高血圧 になりにくいと聞きました。
なので、色々調べてみたんです。そうしたら、やっぱりそうみたいです。
女性 は、男性の1/3～半分くらいしか、 高血圧 症にはならないんだそうです。
なぜなんでしょうか？
それは、 ホルモン にあるんだそうです。
そうです。 女性ホルモン です。
その 女性ホルモン の中にある プロゲステロン というものが、血圧の上昇を抑える作用があるんだそうです。
凄いですよね。なんで、男性ホルモンにはないのか？
むしろストレスや、仕事が忙しくて、運動も間々ならない男性の方が、このプロゲステロンは必要ではないでしょうか。
なにかと女性の方が体は、丈夫に出来ているんですね。
私の娘も、息子に比べると、風邪もひかないですし、元気です。
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高血圧 って 遺伝 するの？
高血圧 の体質って 遺伝 するんでしょうか？
高血圧 は、糖尿病なんかと同じで、やはり 遺伝 するんだそうです。
自分の親が 高血圧 であった場合に、その子は、やはりその体質を受け継ぐ可能性があるんだそうです。つまり 高血圧 は 遺伝 するっていう事ですよね。
因みに片親が 高血圧 であった場合は、その子供が 高血圧 になる可能性は、大体30％なんだそうです。
では、両親が 高血圧 であった場合は。
その場合は、約50％の確立で、その子供が高血圧になる可能性があるんだそうです。
こんだけ旨いものが多い日本で、歳をとって血圧を上げないでいるのは、難しいとは思います。
遺伝的 要素もそうですが、それを決定付けてしまうのが、生活習慣ですよね。
