コレステロールと高脂血症

コレステロールと高脂血症

高脂血症とは血液中に含まれる脂質の量が多い人のことですね。


コレステロールも脂質です。


そして、コレステロールには2種類あります。

2種類のコレステロールとは、

LDLコレステロールとHDLコレステロールです。


また、この2種類あるコレステロールの他に

中性脂肪というのがあります。


良く言われる総コレステロール値とは、

この中性脂肪と、2種類のコレステロールを合わせた値なんですね。

そして高脂血症とはこれらの値が基準値よりも高いと診断された人の症状なんです。


それらの人な中には、


中性脂肪だけが高い人、


また、


LDLコレステロールだけが高い人、


そして、


その両方が高い人


がいます。


いずれにしても、これらの数値が高いひとは、

何らかの治療を受ける必要があるんですね。


これをずうっと放っておくとどうなるのでしょうか。


最悪の場合は、動脈硬化や脳梗塞になってしまいます。


高脂血症は非常に恐ろしい病気に繋がる可能性があるんですね。



コレステロールや中性脂肪が高い人の食生活には特徴があります。


それは、肉食中心の食生活という事です。


肉が大好きで、人よりも、多くの肉を食べている人なんですね。


肉に含まれる脂分は中性脂肪の基になるんですね。


今の日本人は、昔と比べると格段に栄養価が高い食事を

する様になりました。

それによって、寿命が延びたり、体格が良くなったのは事実です。


しかし、糖尿病や、高脂血症、大腸癌といった恐ろしい病気が増えているのも

見逃せない事実なんですね。


確かに、肉は美味しいですから食べ過ぎてしまうのは解ります。


私も大好きです。wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww


要は、食べた分を運動などで消費してしまいえば良いんです。


でも、中々忙しくて、運動する時間が取れない。

といった理由から高脂血症になる人が増えているんですね。


最近では健康飲料やサプリメントで高脂血症を予防する人が増えてきています。

しかし、それは長期的に見てもあまり健康的とは言えません。

やはり、適度な運動とバランスの良い食生活が一番ですよね。


また、なったとしても改善することができるのです。


もちろん、その他の要因の場合が。


いずれにしても、食事の改善は絶対にする必要があるといえます。


身近にも高脂血症の人っていると思います。


残念ながら日本人の中にも、ドンドン増えている様です。


皆さんも脳梗塞の様な重篤な病気にならないように

生活習慣を見直して行きましょう。

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