禁煙の症状

禁煙の症状。

禁煙は非常に難しいといわれています。何年もタバコをすっていて禁煙に成功する事は賞賛に値すると思います。

私も何度も禁煙にトライしていますがその都度挫折をして、女房、子供には、「あんたは禁煙は絶対無理」だと言われています。

今も禁煙に挑戦中です。今、3日目ですが、今度は絶対に成功して女房、子供を見返してやろうと思います。

私が苦しむ禁煙の症状とは、とにかくイライラします。仕事柄、車を運転しますが、禁煙をしていると前を走っている車が少しでも変な運転をするとカッとなってしまいます。いけない事です。

また、3ヶ月ほど禁煙をした時には夜に眠れなくなってしまいました。寝ようとしたら、急にタバコが吸いたくて吸いたくて眠れなくなってしまったんですね。

でも禁煙にトライしている人でよく聞くのが、この反対で・・

禁煙をしていると昼間眠くなる人が多いといいます。その他良く言われる禁煙の症状。禁断症状はこんな感じです。

1) とにかくタバコが吸いたいという渇望感

2)イライラや不快感、憂鬱感

3)疲労感、倦怠感、眠気

4)食欲過多、飲酒過多

などです。

1番目のタバコに対する渇望感はどうしようもありませんよね。ガマンするしか。また3番目の疲労感、倦怠感を感じる人も多い様です。私はそうはなりません。

4番目の食事を多く摂ってしまったり、お酒を飲みすぎてしまうのは、禁煙初期に多いようです。これも禁煙による渇望感を紛らわすためだと言われています。

いずれにしても禁煙は大変です。渇望感のピークは2日～3日といわれますが、私は違いました。3ヶ月禁煙したときも、いつも吸いたくて大変でした。でも頑張らないとね。

こんどこそ成功させようと思います。

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