食物繊維 は コレステロール を 下げる 食品 ？ 胆汁酸 をポイ。
食物繊維 は コレステロール を 下げる 食品 ？
食物繊維 は、血中の コレステロール を 下げる のに、有効だといわれています。
なぜ、 食物繊維 は、 コレステロール を 下げて くれるんでしょうか？
それは、胆汁酸を外にポイっ、してくれるからなんです。 食物繊維 は体内では消化せれません。ですから、体内で強い 食物繊維 が、 胆汁酸 を吸着して外に排出してくれるんです。
胆汁酸 とは、簡単に言うと コレステロール を元に作られているんですね。
ですから、この 胆汁酸 が減ると、肝臓は、 コレステロール を原料にして、 胆汁酸 を作らなければならないんです。
なぜかというと、肝臓には、この 胆汁酸 を一定量、溜めておく働きがあるんですね。
だから、 胆汁酸 をドンドン減らせば、 肝臓 は、減った分の 胆汁酸 を作るのに体内の コレステロール を使う。
だから コレステロール が減るという訳なんです。
大体、 胆汁酸 なんて、いらねーじゃん。
と思いますが、 胆汁酸 も無いと困るんですね。
この 胆汁酸 ってどんな働きをしているのでしょうか？
胆汁酸 は主に私達が摂取した脂肪を分解する事です。
肝臓から、十二指腸に派遣されて、そこで、脂肪を消化するという重要な仕事をします。
仕事を終えた 胆汁酸 は、また肝臓に帰ってくるんですね。
食物繊維 は、仕事を終えた 胆汁酸 を家(肝臓)に返す前にさらって(誘拐して)体外へポイッとしてくれると言う訳です。
食物繊維 は、 胆汁酸 は、気の毒ですが、健康には非常に良い働きをしてくれるといえます。
ですから、メタボおやじは、この 食物繊維 をドンドン食べた方が良いと思います。 食物繊維 は、血中の コレステルール を下げるだけでなく、癌予防や、便秘解消などにも有効だといわれています。
食べよう！ 食物繊維 を。
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